Listopadowe chłody, a zdrowie dziecka

blog

Listopadowe chłody, a zdrowie dziecka

Listopad to zwykle ten miesiąc, w których temperatury w Polsce wyraźnie spadają, a do tego występują porywiste wiatry i zwiększone opady deszczu.

W tym okresie dzieci potrzebują szczególnej ochrony.

Co zrobić, by maluchy nie chorowały jesienią?

Chroń smyka przed przeziębieniami!

Istnieje wiele porad pozwalających uchronić pociechę przed przeziębieniem. Wśród tych podstawowych zawsze pojawia się wzmacnianie naturalnej odporności. Jego istotą jest hartowanie dziecka w czasie spacerów. Powinniśmy pamiętać, by rozpoczynać je jak najszybciej, ponieważ odporność nabyta w okresie niemowlęctwa jest zwykle najważniejsza.

Gdy temperatura spada, nie zamykajmy pociechy w domu. Po prostu cieplej ja ubierajmy i wychodźmy na krótsze spacery. Są one tak istotne, bo pozwalają na dotlenienie organizmu oraz skorzystanie ze światła słonecznego.

Jeśli chodzi o sam strój, to jak zwykle doradza się, by ubierać dzieci ?na cebulkę?. Im więcej warstw dziecko ma na sobie, tym łatwiej będzie nam dostosowywać jego ubiór do warunków panujących na zewnątrz. W razie potrzeby, możemy zdjąć mu jedną z wierzchnich warstw odzieży.

Żeby sprawdzić, czy dziecko jest odpowiednio ubrane, wystarczy dotknąć jego karku. Powinien być suchy i ciepły. Na spacerze dbajmy też o to, żeby pociecha dużo się ruszała. Aktywność fizyczna stymuluje wytwarzanie endorfiny, czyli hormonu szczęścia. To natomiast powoduje, że organizm staje się bardziej odporny na wirusy.

Starajmy się też chodzić z dzieckiem w miejsca, w których powietrze jest stosunkowo czyste. Dymy unoszące się w atmosferze podrażniają układ oddechowy malucha, narażając na infekcje. Z tego samego powodu nie palmy przy dziecku.

Zdrowy człowiek to ten, który ma zapewnioną zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość witamin oraz minerałów. Uważnie dobierajmy dania dla pociechy, by mieć pewność, że dajemy jej to, co najlepsze. Owoce, warzywa i białko pomogą wzmocnić układ immunologiczny dziecka.

Ważna jest też prawidłowa ilość snu, ponieważ zregenerowany organizm jest silniejszy i mniej podatny na działanie wszelkich mikrobów. Pamiętajmy tez o higienie ? mycie rąk, nie wkładanie do ust żadnych przedmiotów to podstawa. Należy także uważać, by temperatura w domu nie była zbyt wysoka. Wyjście z domu nie może być dla malca szokiem termicznym.

Lepiej przyzwyczajać go do średnich temperatur niż do ciągłego gorąca.

 

Autor: Sonia S.

Dodaj komentarz

%d bloggers like this: