Szkoła i stres – jak rozpoznać u dziecka napięcie i przeciążenie?

Jesienne miesiące sprzyjają narastaniu stresu u dzieci – dużo klasówek, nowe obowiązki i ciemne poranki wpływają na samopoczucie uczniów.

Dziecko przeciążone stresem może mieć objawy somatyczne: bóle brzucha, bóle głowy, zmęczenie, drażliwość lub bezsenność. Zmienia się też zachowanie – dziecko unika szkoły, jest wybuchowe lub wycofane.

Rodzice często bagatelizują objawy, myśląc, że „dziecku się nie chce uczyć”. Tymczasem stres może prowadzić do wypalenia, a nawet depresji. Psycholodzy zalecają rutynę snu, ograniczenie ekranów po zmroku, wspólne rozmowy i aktywności bez presji.

Należy też obserwować zmiany w zachowaniu i nie bać się szukać wsparcia u pedagoga czy psychologa szkolnego. W razie potrzeby warto udać się do poradni psychologicznej.

Krótka informacja redakcyjna – na czasie!